Mi Método:
Mente, Emoción y Cuerpo
Coaching emocional: el puente entre la razón y la emoción
Los grandes cambios no suceden solo cuando entendemos todo con la mente, sino cuando también lo sentimos en el cuerpo y lo integramos emocionalmente.
Por eso mi forma de acompañar une la mente, la emoción y el cuerpo para que puedas salir del piloto automático y reconectar con tu autenticidad y propósito.
Cuando estos tres planos se alinean, surge algo profundo:
una coherencia interna que te devuelve la calma, la claridad y la fuerza para crear la vida que realmente quieres vivir.
Mi forma de acompañarte:
Mente
Calmar la mente con psico-educación a través de una explicación clara, para entender qué te pasa y bajar el ruido mental.
Emoción
Abrir la emoción con un proceso de coaching de la emoción, para reconocer y expresar lo que sientes sin culpa.
Cuerpo
Para integrar lo explicado, se pasa al cuerpo con prácticas vivenciales, para que el cambio sea profundo.
Del deber ser al SER
LA MENTE nos cuenta historias que nos ayudan a sobrevivir, a dar sentido a lo que vivimos. Pero llega un momento en que esa narrativa deja de servirnos: se vuelve pequeña frente a lo que somos.
En mis sesiones, trabajamos con esa mente desde la conciencia y la observación. Aprendes a detectar tus pensamientos automáticos, las creencias que te limitan, y a transformarlas en una mirada más compasiva y expansiva.
LA EMOCIÓN es el puente entre lo que pensamos y lo que vivimos. Sin embargo, muchas veces la reprimimos o la juzgamos.
Te acompaño a reconocer y dar espacio a cada emoción, comprendiendo su mensaje y función.
No hay emociones buenas ni malas: todas traen información valiosa sobre ti y tu historia.
Cuando las integras, aparece una conexión genuina contigo misma.
EL CUERPO guarda lo que la mente calla y las emociones no se atreven a expresar. A través del cuerpo, puedes volver al presente, soltar la tensión y aprender a leer sus señales.
Respiración, movimiento, y presencia son claves para regular el sistema nervioso y recuperar equilibrio. El cuerpo no miente: cuando lo escuchas, recuperas poder y vitalidad.
Integrar para vivir en coherencia
Cuando mente, emoción y cuerpo se encuentran,
dejas de vivir desde el piloto automático y empiezas a vivir desde tu verdad.
Este método no es una técnica, es un camino de autoconocimiento.
Una experiencia que te lleva del deber ser al ser, del control a la confianza, de la exigencia a la calma.
Porque la verdadera transformación ocurre cuando lo que piensas, sientes y haces se alinean.
¿Quieres experimentarlo?
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